Läckra recept på Natures Whey proteinshake

Jordgubbs milkshake

  • 1-2 skopor Natures Whey
  • 3 dl lättmjölk
  • 1 dl frusna jordgubbar
  • Kör en minut i mixer

Apelsinshake

  • 1-2 skopor Natures Whey
  • 3 dl apelsinjuice

Banan milkshake

  • 1-2 skopor Natures Whey
  • 3 dl lättmjölk
  • ½ - 1 banan
  • Kör en minut i mixer

Choklad & banan milkshake

  • 1-2 skopor Natures Whey
  • 3 dl lättmjölk
  • 1 tsk kakao
  • ½ - 1 banan
  • Kör en minut i mixer

Blåbärsshake

  • 1-2 skopor Natures Whey
  • 2 dl vatten
  • 1 dl blåbär (gärna djupfrysta)
  • 1 banan
  • Kör en minut i mixer

 

 

Frukostrecept insänt av en av våra kunder.

Beksrivning: Frukost (kl. 8.00) som håller till kl. 14.00 eller längre. (Ev. fikapaus med en lättmacka kl 10.00.)

Recept: Ett rågat mått Natures Whey, + 2 dl mjölk/alt. havremjölk + 2dl vatten, (vispas ihop). Tillsätt 1 dl havregryn + 1 rågad matsked krossat linfrö, + 1 skivad banan, + 1-2 dl upptinade blåbär/ alt. lingon eller hallon.

Efterrätt: Avsluta med en kapsel Essential Needs och ev. något mineraltillskott som du tycker att du vill komplettera med.

Kommentar: På denna frukost motionerar jag en mil varje dag och är inte hungrig när jag kommer tillbaka.